"El ejercicio te cuida en casa" en Valencia de las Torres

Desde el Ayuntamiento de Valencia de las Torres se han propuesto que durante estos meses de confinamiento sus vecinos se mantengan en forma. 

Por ese motivo, todas las semanas ofrece un completo programa de actividades deportivas para poder ser realizados en casa, denominado "El Ejercicio te cuida en casa".

Os dejamos las actividades programadas para esta semana de mayo.

Lunes, 18 de mayo.- 

12:00 h.- Sesión en directo de 60´, Fortalecimiento Core 

18:00 h.- Video Sesión 30´Fuerza Kettlebell (garrafa agua 5 litros) 

Martes, 19 de mayo. – 

12:00 h.- Sesión en directo de 60´, Circuito General  

18:00 h.- Video Sesión 30´Fragilidad (movilidad y coordinación)

Miércoles, 20 de mayo.- 

12:00 h.- Sesión en directo de 60´, Entrenamiento Multicomponente 

18:00 h.- Video Sesión 30´, Fuerza resistencia (gomas)

Jueves, 21 de mayo.- 

12:00 h.- Sesión en directo de 60´, Aerobox adaptado

18:00 h.- Video Sesión 30´ de Fragilidad fuerza general 

Viernes, 22 de mayo. – 

12:00 h.- Sesión en directo de 60´, Coordinación motriz  

18:00 h.- Video Sesión 30´ de resistencia aeróbica y coordinación (silla) 

Sábado, 23 de mayo.-

12:00 h.- Video –Consejo sobre hábitos saludables 

Domingo, 24 de mayo. – 

Descanso y planificación para la siguiente semana